از تروما تا التیام (شناخت روان‌زخم‌ها و راه درمان آن‌ها)

همۀ ما در جایی از زندگی زخمی برداشته‌ایم؛ از کودکی، از رابطه‌ای ناکام، از روزی که حس کردیم تنها مانده‌ایم. بسیاری از این زخم‌ها ظاهرا فراموش شده‌اند، اما هنوز در رفتارها، احساسات و تصمیم‌های روزمره‌مان حضور دارند. کتاب از تروما تا التیام راهنمایی است برای دیدن همین زخم‌های پنهان.با زبانی روشن و همدلانه توضیح می‌دهد تروما فقط یک حادثه نیست، بلکه تجربه‌ای است که در ذهن و بدن ما جا خوش کرده و اگر به آن گوش ندهیم، خودش راهی برای یادآوری پیدا می‌کند. این کتاب به ما می‌آموزد چطور نشانه‌های تروما را در خودمان شناسایی کنیم، چگونه با آن‌ها رو‌به‌رو شویم و گام‌به‌گام مسیر ترمیم را طی کنیم؛ نه با نسخه‌های پیچیده، بلکه با تمرین‌هایی ساده، تامل‌های روزانه و مهربانی نسبت به خویشتن.